テニスのグリップの握り方は大きく分けて4つあります。 表にある、「厚いグリップ」と「薄いグリップ」の違いは以下の通りです。 【厚いグリップ】 厚い握りとは、ラケット面が地面を向くような握り方です。 グリップを握る手が矢印の方向へ右回り行くほどに熱い握りとなります。 【薄いグリップ】 薄い握りとは、ラケット面が地面に対して90度の方向を向く握り方です。 グリップを握る手が矢印の方向へ左回りに行くほどに薄い握りとなります。 通常薄いグリップはボールが弾まないグラスコートに … 3. 他には素振り筋トレストレッチイメトレをするつもりです. 利き手がグリップの下まできたら、ラケットを握ります。, 握り方がよくわからないという人は下の動画で詳しく説明されていますので、参考にするとよいでしょう。, ストロークで安定したボールを打つためには、飛んでくるボールに合わせて、ボールを打ちやすい位置にすばやく移動することが一番大切です。, そのためにも、まずは相手がボールを打つタイミングでしっかりスプリットステップを踏みましょう。, 移動した後は、ひざを曲げて重心を少し低めにして、ラケットを持っている方の手を肩甲骨から後ろに引きます。, ボールを打つ時は、肘や手首をなるべく使わずに、肩甲骨を視点として、一気に振り切ります。, ラケットをボールに当てることだけを意識していると、ボールに当てた時にラケットの動きが止まってしまったり、失速してしまいがちになります。, まずは、ラケットにボールを当てることよりも、ラケットを一気に振り切ることを意識して練習しましょう。, 最初はラケットの真ん中にボールが当たらないかもしれませんが、練習を重ねていくと自然と感覚が身について、ラケットの真ん中でボールを捉えられるようになります。, 肩甲骨を視点とした腕全体がムチになっているようなイメージで、一気に振るようにします。, 飛んでくるボールに対して、自分の位置が遠すぎると、体の軸をまっすぐにしてボールを打つことができません。, 体の軸をまっすぐに保って打つためにも、足をしっかり動かして、早めにボールが打ちやすい位置に移動するように心がけながら、練習しましょう。, 自分にとって最適な打点とは、ラケットを持っている方の脇を少しあけて、腕を伸ばしきらずに少しだけ曲げて、ラケットでボールを捉えた時に力が入りやすい場所です。, その時、軸足(右利きの人がフォアハンドストロークを打つ場合の軸足は右足になります)よりも少し前の位置で、ボールを捉えると力が入りやすいはずです。, できるだけ、いつも自分にとって最適な打点で打てるように、しっかり足を動かして早めにボールが打ちやすい位置に移動できるようにしましょう。, サイトオーナーの Kokki (コッキー)です。

・打点時にラケットが加速しない 女子連ランクアップを多数 ・腕のみでスイングをするため、ボールの衝撃がすべて肘にかかってしまう, テニスはラケットの加速スピードに比例してボールに威力を与えることができます。ですが、グリップを握りすぎてしまいますと、振り出しのスイングスピードは速いのですが、打点到達時にはスイングスピードは減少をしてしまい、ボールに威力を与えることができなくなります。 グリップサイズは手の大きさや手の平の厚い薄い、男性女性、大柄な人や小柄な人、など個々人で手の形状も違いますので実際にラケットを握ってみて素振りをしながら「しっくり来る感触」で選ばれるのがいいと思います。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 管理人のBINです。 Cテニススクール(大人)の中級クラス 【出張型レッスン】SKのテニスプライベートレッスン. ・スイングが平行移動になりやすい

レッスンHP 別に学歴なんて気にしてませんでしたし、そこそこ大きい企業に勤めて給料にも不満がありませんでしたし、私も働いていますし「専門技術だけで大きい企業に勤めるなんて凄... 先日、息子が彼女にプロポーズして、相手両親に挨拶に行きました。彼女は一人娘で、彼女の父親から、氏名だけでも彼女の姓を名乗ってもらえないかと言われたと息子より相談の連絡がありました。まだしっかりと話はしていないので、息子の考えや彼女の考えもわかりませんが、いずれこのような相談があるだろうと私自身前... 結婚したことを後悔しています。私と結婚した理由を旦那に聞いてみました。そしたら旦那が「顔がタイプだった。スタイルもドンピシャだった。あと性格も好み。」との事です。 「出来ないことは無い、やれば出来る!」をモットーに奮闘中。. テニス初心者を3か月で草トー優勝者に

また、肘を痛めてしまう「テニス肘」の原因ともなりますので、正しいグリップの握り方を解説していきます。, まずは、なぜグリップを握ってはいけないのかについてデメリットをお伝えしていきます。, グリップを握りすぎると以下のような現状が起こってきます。 SNSでシェア

テニスのグリップの握り方まとめ. ③グリップと手の平に指一本分の隙間を作る, 感覚で言うとグリップを握るではなく支えるといった状態となるため、今までグリップを握りすぎていた方は非常にグラングランした状態に思うはずです。, これでボールの衝撃を受けることができるのか という疑問が生まれますが、ボールを支えるのは「グリップ力」ではなく「肘の位置」なので全く問題ありません。, 正しいスイングをするためにはグリップを支える握り具合が大切となり、グリップを握りすぎなければ肘がボールの衝撃に支えられる位置にあるスイングができてきます。, 試しに上記で解説したグリップの握り方でボール付きをしてみてください。ボールがラケットに簡単にはじかれる感覚を得られるはずです。, グリップを支える握り方を習得することで、体を使ったフォームやスイングスピードアップ・ラケット面の安定・力の調節など様々なメリットとなりますのでグリップの握り具合に関して今一度見直してみてください。. テニスは一人じゃできないし、お金もないです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フォアハンドでストロークする時、肘を伸ばすと上達すると言われています。これにはちゃんとした理由があるんです。, パワーを出すためにはラケットを物理的に重くするか、ラケットのスウィングスピードを上げるかのどちらかしかありません。, ラケットを重くするのには限界がありますから、ラケットのスウィングスピードを上げるしか無いわけです。, 肘を伸ばすことによって肘の関節が固定されます。そうすることによってコントロールが良くなるんです。, 人間の体にはいくつもの関節があります。腕だけを見ても指の関節や手首の関節、そして肘の関節と肩の関節があります。, これらが機能しないと日常生活に支障が生じますが、テニスの場合は固定されていた方が有利に働くんです。, 肩、肘、手首の動きがちぐはぐでは、打ち返したボールがとこへ飛んでいくのかわかりません。, 肘を伸ばせば関節を一つ無くすことになりますから、結果としてコントロールが良くなるわけです。, 結果、ユニットターンと呼ばれるテイクバックになるので、体のバランスを崩すことがなくなります。, メリットについては上に書いた通りで、パワーが出てコントロールが良くなり姿勢が安定します。, デメリットについて言えば、伸ばし気味のスイングだと強く打てる打点が限られてしまうので、食い込まれたり、振り遅れたときにまともなショットが打てないことでしょう。, 逆に肘を曲げたスイングでは、どうしても打てるショットがスピン系のショットになってしまうので、スライス、ドロップなどのやわらかいショットが打てないことです。, その結果、打つ前にある程度相手に球種がわかってしまい、ショットバリエーションが少なくなってしまいます。, 肘を伸ばすタイプの代表と言えばフェデラー選手になるでしょう。肘を曲げるタイプの代表は錦織圭選手です。, 薄いグリップでは後ろから押し出すスイングになるので肘を伸ばし気味のグリップになります。, 厚いグリップでは腕を体の前でまわすワイパースイングになるので、肘を曲げたスイングになります。, あるいは求めているスピン量の差や、幼少時代の教わり方で変わるなど理由は様々あるようです。, 関連記事:錦織圭の成績・世界ランキング推移と彼女歴の関連を探る!現在は観月あことは破局?, 関連記事:錦織圭選手がグランドスラムで優勝するには「心技体」の何が必要か?世界ランキング最高位にこだわる必要はある?, 大坂なおみ選手の試合中の動画や画像を見ると、肘を曲げてプレーをしていることがわかります。, 身長180センチ、体重69キロと恵まれた体格をしているので、肘を伸ばす必要がないのかも知れませんね。, でも、もし肘を伸ばしてプレーをしたら…。なんだか恐ろしいことになるかも知れません。, 身体能力の高さはもちろん凄いんですが、これまで課題だった精神面の弱さを克服したことの方が凄いと思います。, 対戦相手のセリーナ・ウィリアムズ選手は感情を爆発させ、審判に猛抗議をしたりラケットを叩き壊したりしていました。, ところが全米オープンでの彼女は違いました。じつに冷静に自分のテニスを続けたんです。, メンタルが課題と言われてきましたが、みごと乗り越えたんですね。本当に凄いと思います。, 関連記事:大坂なおみが日本語を話せないのに日本国籍を取得した理由と本名は?母は大阪・根室どちらの出身?, フォームを変えるのは大変かも知れません。ですから練習を重ねて身につけるようにしましょう。, 肘を伸ばすフォームを覚えれば、これまでの肘を曲げて打つフォームも生きることになるんです。, でももし今まで肘を曲げてプレーしていたのなら、伸ばしてプレーをしてみるのもいいと思います。, 上達したら今度は大坂なおみ選手のようにメンタルの強化が課題になるかも知れませんよ。. 大坂なおみは八村塁は自分とは全く違うと答えるべきなんじゃないですか? ... 片手バックハンドのグリップの握り方ってハンマーグリップがいいんですか?



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